Cómo limpiar y desinfectar tu copa menstrual: Guía para mantenerla en perfecto estado
Hay dos pasos esenciales que debes seguir durante cada ciclo para mantener tu copa menstrual en óptimas condiciones: limpiarla entre cada uso y desinfectarla antes y/o después de tu período menstrual.
1. Limpieza: Rápida y esencial
La limpieza de tu copa menstrual es importante para eliminar restos de flujo y bacterias. Cada vez que la retires (máximo cada 12 horas), debes lavarla bien con agua y jabón neutro. Aunque el jabón es opcional, puede ayudarte a eliminar olores. Asegúrate de que el jabón que uses no contenga fragancias ni colorantes artificiales.
Si estás en un baño público, ¡no te preocupes! Puedes llevar una botella de agua para enjuagar la copa y mantenerla limpia.
2. Esterilización: El paso extra para una desinfección completa
La esterilización es diferente a la limpieza, pero es igualmente importante para mantener tu copa libre de bacterias y manchas, y para evitar malos olores. Desinfectar tu copa antes y/o después de cada ciclo asegura que se mantenga segura de usar.
¿Por qué hervir tu copa menstrual?
Hervir la copa es el mejor método para eliminar las bacterias que puedan haber quedado en la copa. Aunque las infecciones por copas menstruales son raras, es fundamental mantenerla limpia para evitar cualquier riesgo. Hervirla después y antes de cada ciclo, además de lavarla entre usos, ayudará a mantener las bacterias a raya. También es importante que te laves bien las manos antes de insertar o retirar la copa, ya que las infecciones suelen provenir de las bacterias en tus manos.
¿Con qué frecuencia debes hervir tu copa menstrual?
La frecuencia depende de ti. Algunas personas prefieren hervirla dos veces al mes, una vez antes de comenzar su ciclo y otra después. Si prefieres, puedes hervirla una sola vez o incluso alternar un mes sí y un mes no. Lo importante es asegurarte de que la copa se mantenga limpia y que la limpies muy bien antes de insertarla.
¿Cuánto tiempo debes hervir la copa?
Recomendamos hervir la copa entre 3 y 5 minutos. Si la hierve por demasiado tiempo, la silicona puede volverse más blanda, lo que podría afectar su duración.
¿Cómo hervir tu copa menstrual?
Pon agua a hervir en una olla. Cuando el agua esté en ebullición, agrega la copa, asegurándote de que quede completamente sumergida. Si prefieres, puedes colocar la copa dentro de un batidor para evitar que toque los lados de la olla. Es recomendable usar una tacita de uso exclusivo para tu copa, así evitarás que alguien más en tu hogar la utilice para cocinar accidentalmente.
Consejo: No te alejes demasiado mientras hierves la copa. Algunas personas han dejado su copa en la estufa y se olvidaron de ella (¡Coff coff.. Paola.. Coff!). Si esto sucede, podrías dañar tu copa. Si necesitas irte, pon un temporizador para no olvidarte.
¿Puedo hervir mi copa menstrual en el microondas?
Si prefieres una opción más rápida, puedes hervir el agua en el microondas. Sin embargo, no te recomendamos meter la copa directamente en el microondas, ya que podría dañarse. En su lugar, llena una taza grande con agua y colócala en el microondas. Cuando el agua haya alcanzado el punto de ebullición, sáquela y sumerge la copa. También puedes hacerlo con agua hervida en una tetera eléctrica, lo cual podría ser incluso una mejor opción.
Recuerda que mantener tu copa menstrual limpia y desinfectada no solo garantiza su durabilidad, sino también tu salud y comodidad. ¡Con estos simples pasos, podrás seguir disfrutando de todos los beneficios que te ofrece tu copa menstrual!
13 comments
Si guardo mi copa en la noche y la utilizo en la mañana debo volver a hervirla?
Cuantos días antes de mi periodo puedo hervirla? O tiene q ser el mismo día?
Puedo poner a hervir mi copa menstrual un día antes de que me venga el periodo?oh debe ser el mismo día que me viene ?,gracias
Llevo solo 3 meses con mi copa y la he hervido 2 veces al mes, antes y después de mi periodo he notado que comienza a mancharse o percudirse y eso me inquieta bastante en cuanto a la higiene. Cuanto tiempo afecta esto a su tiempo de vida?
Cuando por ejemplo hierves el agua en el microondas y luego metes la copa en la taza con el agua hirviendo metes la copa directa o tiene que tener algún protector osea un esterilizador o no hace falta?