El cérvix

Todo lo que tienes que saber sobre tu cérvix

El cuello uterino, o cérvix, es una estructura que conecta el útero con el canal vaginal. Tiene la forma de una dona y puede contraerse, expandirse, subir y bajar según la etapa del ciclo en la que estás, así como durante el embarazo.

El cérvix es básicamente la puerta de tu sistema reproductivo: permite que un bebé nazca, es la vía de salida de la sangre menstrual y actúa como filtro para el esperma, bloqueando la entrada de bacterias y otros patógenos.

Mide aproximadamente 3 mm de ancho, pero durante el trabajo de parto puede dilatarse hasta 10 cm, lo que equivale a más de 30 veces su tamaño original.

---

Cómo sentir y medir tu cérvix

Conocer tu cuerpo y autoexplorarte no solo te ayudará en el uso de la copa menstrual, sino también en tu salud reproductiva. Si nunca has tocado tu cérvix, no te preocupes, aquí te explicamos cómo hacerlo.

Antes de empezar

Lava bien tus manos y, si tienes las uñas largas, asegúrate de limpiarlas a fondo y tener cuidado para no lastimarte.

Paso 1: Elegir el momento

Muchas personas prefieren explorarse después de un baño tibio, ya que el cuerpo está más relajado y las manos están calientes, facilitando el proceso.

Si quieres medir tu cérvix para elegir una talla de copa menstrual, te recomendamos hacerlo durante tu período, ya que en esta fase el cérvix está en su posición más baja.

Paso 2: Encontrar una posición cómoda

Puedes intentarlo sentada en la taza del baño con las piernas abiertas, acostada boca arriba, en cuclillas o con una pierna sobre un banquito. Prueba distintas posiciones hasta encontrar la más cómoda para ti.

Paso 3: Exploración

Introduce con cuidado tu dedo índice o medio en la vagina hasta que sientas algo firme.

Tu cérvix puede no estar centrado y su posición varía según tu ciclo. Se siente como una montañita circular y, dependiendo de la fase del mes, puede estar suave y blando o firme y uniforme. Incluso puedes notar el orificio cervical, una pequeña abertura que le da la apariencia de una dona.

¿Qué tan alto está tu cérvix?

El cérvix "promedio" está entre 5 y 10 cm dentro del canal vaginal, pero su altura cambia a lo largo del ciclo menstrual y también durante la excitación sexual.

---

Cómo cambia tu cérvix a lo largo del ciclo

Durante la ovulación, el cérvix se vuelve más suave, está más alto en la vagina, se abre ligeramente y produce moco cervical que ayuda a la supervivencia de los espermatozoides.

Antes de la menstruación, se siente más firme (como la punta de la nariz), está más bajo y su orificio cervical se reduce.

Además de cambiar su altura, también puede inclinarse, haciendo que su abertura apunte en diferentes direcciones.

---

El cérvix y la copa menstrual

La altura de tu cérvix influye en qué tan cómoda y efectiva será una copa menstrual para ti.

Cérvix alto (55 mm o más)

Si insertas un dedo completo y no lo alcanzas, tienes un cérvix alto. Cualquier copa te quedará bien, pero las más cortas podrían ser más difíciles de retirar.

Cérvix medio (45 - 55 mm)

Si lo alcanzas con el segundo nudillo del dedo, tienes un cérvix de altura media. La mayoría de las copas menstruales te servirán.

Cérvix bajo (44 mm o menos)

Si tu cérvix está muy cerca de la entrada vaginal, necesitarás una copa más corta para evitar molestias. La Lani mini tiene un cuerpo de 43 mm y podría ser una buena opción para ti. Para asegurarte, mide con una regla hasta donde entra tu dedo.

---

Antes de irte...

¿Sabías que existe el Beautiful Cervix Project? Es una galería de fotos de cérvix de distintas personas con diversas características. Si quieres aprender más sobre cómo luce el tuyo, puedes echarle un vistazo.

¡Explorarte es una herramienta poderosa para conocer tu cuerpo y cuidar tu salud! 🌟